מתכונים, מזון וכלים



לפניכם מספר מתכונים ורשימות מזון מומלצים בחום:

ספר המתכונים ל-10 המאכלים הבריאים לדיאטה מאת דניאל וולף
http://go.scrm.co/aff_c?offer_id=461&aff_id=1102&source=site

ספר אלקטרוני של מזון משנה חיים
 https://www.amazon.com/gp/product/B01IRU0URC?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B01IRU0URC

רוביוס תה המסייע בהורדת משקל ומניעת מחלות
http://go.scrm.co/aff_c?offer_id=455&aff_id=1102&source=site

בנוסף, תוכניות המשלבות תזונה ופעילות גופנית:

אקסטרים בילדר לטיפוח הגוף והשרירים
http://go.scrm.co/aff_c?offer_id=527&aff_id=1102&source=site

דיאטה טו-גו
http://trkur3.com/343400/24788

לקבלת טיפים כנסו לעמוד הטיפים באתר או פשוט לחצו על הקישור:
http://www.shutafa.com/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%9c/

לקבלת טיפים נוספים לתיבת הדואר האלקטרוני שלכם ברגע זה ובכל פעם שנעדכן במידע חדש, הזינו את כתובת המייל שלכם בקישור הבא:
http://shutafa.ravpage.co.il/tzuna?ref=site

מתכון נחמד: עוף צלוי עם אורז (מומלץ אדום) ודלעת ערמונים:

מצרכים (ל3 מנות):
2 כרעי עוף
3 יחידות דלעת ערמונים, נקייה מגרעינים וחתוכה לפלחים
2 כפות שמן זית
רבע כוס אגוזי לוז קלויים, קצוצים גס
מלח
פלפל שחור

לאורז (כוס וחצי של אורז):
3 כוסות מים
2 כפות שמן זית
2 כפות סילאן
3 שיני שום, פרוסות גס

מלח
כף נענע מיובשת

אופן ההכנה:
קודם האורז: מחממים בסיר את שמן הזית ומוסיפים את השום. מערבבים 30 שניות ומוסיפים את האורז. מערבבים היטב כך שהאורז יהיה מצופה כולו בשמן ומוסיפים את המים. מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים את האש. מבשלים במשך 20 דקות (כך שלא יתרכך לגמרי כי אחרי זה הוא עובר לתנור אבל אם תרצו לבשל אותו עד הסוף, הוסיפו עוד 15 דקות בישול, ורק אז ערבבו פנימה את המלח והניחו לו לעמוד מכוסה בסיר למשך 10 דקות נוספות).
מחממים תנור ל-220 מעלות. מערבבים את האורז והנוזלים שנותרו בסיר עם המלח, הסילאן והנענע המיובשת, ומעבירים לתבנית צלייה.

מתבלים את הכרעיים היטב משני הצדדים במלח ופלפל ומניחים על האורז כשהעור פונה למעלה.
מערבבים בקערה דלעת, שמן זית, מלח ופלפל ומפזרים בין הכרעיים, כך שיכסו את האורז. מכניסים את התבנית לתנור וצולים 45 דקות עד שעה.
מפזרים את אגוזי הלוז ומגישים.
בתאבון! (:

רשימת מוצרים נלווים:

סיר:
https://www.amazon.com/Rachael-Ray-Hard-Anodized-Nonstick-Cranberry/dp/B00JYHO22W/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=b389e5518954c15b9dff3d4fd9f40a14&creativeASIN=B00JYHO22W

תבנית צלייה:
https://www.amazon.com/Sinoartizan-Undermount-Stainless-Strength-Handcrafted/dp/B07D755GZG/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=2a680576741e74a968b56ead2314f3e7&creativeASIN=B07D755GZG

כפפות לתנור:
https://www.amazon.com/Silicone-Mitts-Quilted-Cotton-Lining/dp/B01BHGYSPS/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=a7fc603161f035eccd70cc9632bfcfe8&creativeASIN=B01BHGYSPS

צלחות להגשה:
https://www.amazon.com/gp/product/B0036MEC26?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B0036MEC26

סכו"ם:
https://www.amazon.com/Silverware-Stainless-Flatware-Dinnerware-Tableware/dp/B07F619MDB/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=9a2346eaf3fe99323e38866e71923ee3&creativeASIN=B07F619MDB&th=1

כלי בישול:
https://www.amazon.com/gp/product/B00J4FUCAA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B00J4FUCAA&linkId=67a86a7e0a11b86e7a346412c32fc0ee

כלים למדידת כמויות:
https://www.amazon.com/Stainless-Measuring-Sturdier-Rectangular-Stackable/dp/B076F3XTSD/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=46a625181c47b803347b8ffe5af235be&creativeASIN=B076F3XTSD

כוס מדידה:
https://www.amazon.com/gp/product/B015CQZKHE?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B015CQZKHE

מיכל לשמירת טריות מוצר שנפתח:
https://www.amazon.com/gp/product/B0132BDIPM?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B0132BDIPM

כותש שום:
https://www.amazon.com/gp/product/B01N2X9RM5?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B01N2X9RM5

מלחיה:
https://www.amazon.com/gp/product/B01GH4QY16?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B01GH4QY16

פלטה  לייבוש כלים:
https://www.amazon.com/gp/product/B00P8KHRIU?ie=UTF8&tag=fionaladin-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B00P8KHRIU

מגבת מטבח:
https://www.amazon.com/Utopia-Towels-Kitchen-Absorbent-Ringspun/dp/B00HJ7YGDE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=fionaladin-20&linkCode=w00&linkId=e7e1472fed11209d7467eea234cbb7b5&creativeASIN=B00HJ7YGDE